本网讯 据雷格斯最新的工作/生活平衡报告显示：平均59%的员工表示办公室时间越来越长。另有38%的员工则对与家人在一起的时间不足而表示不满。
下面的情况您占了几条呢？这些都在警示您办公时间可能过长了。
1.周末不能睡懒觉
虽然是周六一大早，但您却十分清醒！虽然已答应自己睡个懒觉，但已习惯早起。很多时候您还是会被工作日设定的闹铃叫醒。
2.体重增加
您的工作服是否比以前更紧了呢？长时间坐在办公桌前很可能会让腰线变粗。缺乏锻炼和食用不健康零食会导致体重增加。
3.经常上夜班
您是否经常上夜班？倘若近来总是工作到很晚，相信面对自己的孩子，您更能体会保安人员孩子的处境。是时候需要反思自己应该优先做的事情了。那么，赶紧回家吧！
4.肩酸背痛
肩膀及背部的不适说明您坐在伏案时间太久了。研究表明，长时间在电脑前办公会造成肌肉骨骼酸痛，进而导致坐姿不良。虽然有些运动可以帮助员工对抗这些负面影响，但不少员工还是很难抽出时间来完成这些运动。
5.下班回家时，车厢空空
对于绝大部分员工而言，上下班通勤不仅需要排长队等候，还要经得住拥挤不堪的考验。如果回家途中，车厢空空，那可能是因为您在途中的时候别人早已到家了。
6.储备功能饮料
不少员工都会通过咖啡来提神。您是否也在储备咖啡因饮料以及含糖丰富的零食，以便集中精力度过一天呢？如果您认为自己的精力仅相当于刚才饮用的高能量饮料，那么您一定已经过度疲劳了。另外，这些饮料可能会导致不良的副作用。
或许还有其他的情况未列其中，但办公时间过长这一问题必须引起注意。
雷格斯建议：
合理的办公时间是维持工作和生活平衡的重要方面，对此灵活办公不失为理想的解决方案。员工可选择第三方办公地点进行办公，节省了通勤时间，提高了工作效率，并有助于身心健康发展。 |
