验孕棒测出怀孕，还没缓过高兴劲呢，孕吐就来了。很多孕妈都吐槽说，孕早期不是在孕吐就是在去孕吐的路上，真想直接抱着马桶睡得了，可见孕吐是多么折磨人。其实孕早期的孕吐是正常的妊娠反应，也是保护胎儿的一种本能。

那么为什么会出现孕吐反应呢？主要还是以下几个方面的影响：

1.体内激素改变导致

（1）怀孕后绒毛膜促性腺激素(HCG)水平增高：目前认为妊娠剧吐与孕妇血中HCG水平急剧上升有关。因为一方面，早孕反应的发生和消失过程与孕妇血HCG升高时间相符；另一方面，多胎妊娠、葡萄胎患者HCG值显著增高，发生妊娠剧吐的比率也增高，而妊娠终止后，呕吐消失。但病情轻重与血HCG水平并不一定呈正相关。

（2）甲状腺功能改变：妊娠剧吐患者60%有短暂的甲状腺功能亢进。甲状腺激素升高一方面是由于HCG浓度升高刺激甲状腺分泌活性；另一方面甲状腺分泌一种HCG变构体而更加刺激甲状腺活性。患者呕吐的严重程度与游离甲状腺激素和促甲状腺素水平明显相关。

2.怀孕后嗅觉更敏锐

怀孕时，孕妇对于一些气味特别敏感，对于一些平时习惯的味道也会觉得难以忍受，尤其是油烟或是刺鼻的味道会加重呕吐情况。

3.精神因素

怀孕后，孕妇变的紧张，情绪不稳定，多思多虑也会引起肠胃反应，导致呕吐。

4.怀孕后肠胃变敏感

孕期体内激素改变，导致肠胃蠕动减慢，影响消化功能，一旦吃多一点或是迟到一些油腻、不易消化的食物，也容易引起呕吐。

5.体内缺乏维生素B6

体内缺乏维生素，尤其是维生素B6可能会加重呕吐，研究表明，备孕以及孕早期服用复合维生素可以缓解孕吐。

正常的妊娠反应并不会影响胎儿，所以孕妈们首先要放松心情，找到合适的方法来缓解孕吐：

1.放松心情，不要紧张，可以多出去走走，呼吸新鲜空气，适当活动，也能促进消化，增加食欲。

2.减少诱发因素，如烟、酒、厨房油烟的刺激，居室尽量布置得清洁、安静、舒适。避免油漆、涂料、杀虫剂等化学品的异味。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

3.注意饮食卫生，饮食除注意营养及易消化之外，还应避免进食不洁、腐败、过期的食物，以免损伤肠胃。

4.保持大便的通畅。妊娠后容易出现大便秘结，应多饮水，或用凉开水冲调蜂蜜，还可以多食新鲜的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。

5.服用保灵孕宝调理脾胃，保灵孕宝中医组方中的山药可以健脾和胃，陈皮可以行气健脾，和中消胀，温胃止呕。西医营养元素中的B组维生素，尤其是维生素B6也能起到缓解呕吐的作用。

最后祝愿所有阅读这篇文章的小仙女们，都能远离孕吐烦恼，开开心心，顺顺利利的度过孕期！

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