本网讯 近几个月来，年纪轻轻却猝死的新闻消息不断充斥着互联网，特别是在微信朋友圈引爆、发酵。王利勇老师每次看到这样的报道，内心久久不能平复：上班一族，怎么了？！和平年代虽然不再强调强族强种，但是30到50岁的黄金年龄，在家里是顶梁柱，在公司是中坚力量，他们的离世对家庭是塌了天，对社会也是一种不可估量的损失。作为太极拳的传承人和受益者，王利勇觉得结合自身所长，有必要为社会做些什么，于是潜心研究的“谦义·办公室太极拳”应运而生。

“谦义·办公室太极拳”最大特点是：以传统吴式太极拳为蓝本，结合办公室工作人群的工作特点，及亚健康的偏重类型编排而成，适合长期从事案头工作，脑力劳动强度高，饮食作息不规律，工作心理压力大的群体。

“谦义•办公室太极拳”形成过程

事情得追溯到2007年，一位跟随王利勇老师练拳一年的学生，身体发生明显好转，让王利勇对太极拳的兴趣点，从太极拳的练法用法研究上转移到了对传统太极拳创编思路和健身祛病原理的研究上面，并激发了他将传统太极拳完整继承，全民推广的想法。几年间，他翻阅了大量的拳谱资料，中医经络及易经、道德经等资料，请教拜访了陈氏太极拳陈伯祥先生、吴式太极拳中医专家陈兴波先生、高壮飞先生、杨氏太极拳李和生先生、意拳（大成拳）刘普雷先生、中医郑志国先生等多位武学、医学名家。

从2013年7月开始，王利勇尝试以颈椎病、腰椎病、神经衰弱、办公室肥胖，四种亚健康问题康复为项目，对所习练的所有太极拳动作及练习方法进行逐一练习实验，至2015年筛选出了办公室太极拳的全部动作，结合古拳谱的设计理念及办公室场地、上班着装等实际问题，开始进行套路编排，最终形成目前的《谦义·办公室太极拳》全貌。

“谦义•办公室太极拳”为什么以吴式太极拳为蓝本

“谦义•办公室太极拳”创始人 王利勇

中国传统武术是中华文明的瑰宝，太极拳更是集哲学、中医、美学、力学为一体的拳之明珠。我国现有的传统太极拳有陈、杨、吴、武、孙五大主要流派，以现有所知的，各派各代传人，为信息数据统计，吴式太极拳的习练者中，长寿人群最众，身体由慢性疾病（如颈椎病，椎间盘突出，神经衰弱、三高等）锻炼后长期保持健康的人数最多，并且吴式太极拳至今已传承九代，各代传承人中从事中医研究和医疗的人数很多，文化程度普遍较高，为吴式太极拳的发展做出了不可磨灭的贡献，现有的传统吴式太极拳是几代人共同努力的智慧结晶。

“谦义•办公室太极拳”特点

1、办公室太极拳的所有动作，从拳法、心法、用法方面，均保持正宗传统吴式太极拳的原貌，以求传统太极拳的功效与美感不减。

2、在动作次序、方位编排上，符合无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦的中国传统哲学理论。技术内容涵盖了掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法，和进、退、顾、盼、定五步共称太极十三法，无一遗漏。

3、为适应当下上班一族工作节奏快，空闲时间碎片化的特点，谦义办公室太极拳共22式，正常单次练习时间为5分钟，适合上班期间，间隙休息时间习练。

4、上班一族工作空间相对有限，上班期间工作着装也有一定的要求，为了避免上述问题给习练太极拳带来的尴尬，谦义办公室太极拳的动作编排实现了在1.2米*2米的空间内完成整套拳法练习，穿着日常服装，甚至皮鞋西服，也不影响拳法的练习。

“谦义•办公室太极拳”全面推广（暨课程设置）

时事造英雄。王利勇决定以谦义乾（北京）文化发展有限公司为主体，以微信公众号“办公室太极”（ID：taijioffice）为平台，传播办公室太极拳，让所有人都了解太极文化，懂得太极功夫，太极作为中国传统文化的符号，作为中国人就应当传播下去。学习太极拳不仅是每一个中国人健康的需要，更是传承中国传统文化的责任。

“谦义•办公室太极拳”易上手，目前开设了线上和线下课程。为了让上班族灵活学习，线上学习是重点。从拳法、心法、用法，三个层面进行针对性教导；并有拓展课程：太极十三刀兴趣班。而在线下课程，主要是企业面授班。针对单位员工的年龄、工作特性，依据传统太极拳为蓝本，进行定制编创，根据企业的时间安排，现场教学。面授班由专门教练直接现场教学，定期回访指导。办公室太极将成为企业文化中最亮丽的一部分。

附：吴式太极拳的传承发展及代表人物

第一代：吴全佑；第二代：王茂斋、吴鉴泉；第三代：杨禹廷；第四代：王培生；第五代：陈兴波；第六代：王利勇。

王利勇，2002年拜河南张子宇老师（七段）为师，练习陈氏太极拳小架，后得师爷陈伯祥大师亲自指点，2009年拜北京陈兴波老师为师，练习吴式太极拳、八卦掌。系传统陈氏太极拳第十二代、传统吴式太极拳第六代传人，二级拳师。十余年来，练功不辍，2013年取得国家职业体育经纪人资格，曾负责协办河南省传统武术邀请赛，策划并组建搏击机器人研发中心，王利勇始终主张“三学养生”的理念，即国学养心、武术养身、中医学防病，三位一体。