2016年欧洲足球锦标赛于10日在法国拉开帷幕，来自欧洲的各路劲旅争相亮相。世界级的对战点燃整个欧洲大陆，也蔓延至远在千里的中国。为期一个月的精彩赛事，对热爱足球的中国球迷而言，无疑是场饕餮盛宴。

然而欧洲杯赛程同大多超级联赛一样都集中在午夜或凌晨，广大球迷们坚持看完都到了凌晨二点甚至到清晨。在看球同时不少球迷喜欢边看球边吃东西，尤其来点冰啤酒配合更是酣畅淋漓，然而这些行为却在不知不觉中加重着球迷们的身体负担。在为欧洲杯疯狂的同时，自身免疫力也在被病毒一点一点入侵。

据专家调查凌晨2点至3点是心肌梗塞高发期，过于激动更易诱发心肌梗塞。紧张的比赛带来的情绪变动，会影响血管收缩和体内激素分泌，使人心跳过速血压升高，易诱发心脑血管疾病。连续熬夜所带来的身体压力成倍增加，免疫力也随之降低，因此诱发此类突发疾病的几率更是大大增加。

那么如何提升身体的免疫力？解决广大球迷们的后顾之忧呢？

来自自然界中的紫黄金——善缘堂蜂胶给出了一个完美的答案。

蜂胶一直是天然抗生素，可以提高免疫力、抗肿瘤，有着食疗养生中“软黄金”的美誉。善缘堂蜂胶主要针对中国人体制的免疫力，被称为“免疫力的守护神”。善缘堂蜂胶中独有的“阿司匹林C”，具有很强的杀菌消炎和提高免疫力的作用，能抵御各种病菌的威胁。

善缘堂蜂胶软胶囊主要原材料取自巴西，有着巴西热带雨林无污染、纯天然品质保证。经过南昌同心紫巢创新模拟生物流化床式多体多级超临界CO2萃取蜂胶技术，能更有效的将蜂胶中的多种功能成分萃取出来，因此提高了萃取率，且增加了蜂胶代表性成分黄酮类化合物的含量。同时，超临界萃取主要介质是CO2，对蜂胶的重金属携带能力非常弱，经过超临界提取的蜂胶重金属含量几乎为零。经权威机构检测，善缘堂蜂胶软胶囊专利脱铅技术有效将铅、砷等重金属元素分离开来，并确保蜂胶的总黄酮含量超过7%。

由此，在市场出现的同类产品中善缘堂蜂胶已达到领先水平。善缘堂蜂胶一直致力于用创新的现代科技与天然产物相结合改善国人的健康体质，对高血压、脂肪肝、糖尿病，以及过量饮酒、疲劳工作而导致的肝损伤和免疫力低下有很好的保健及辅助治疗作用。

所以，来自自然界的紫黄金——善缘堂蜂胶才是真正的球赛后遗症终结者。不过，虽然有善缘堂蜂胶为球迷们的欧洲杯盛宴保驾护航，但熬夜看球还得有好的方法与攻略才能让自己最大限度地享受足球的魅力。

【攻略一】白天抽出时间小睡

每天晚上熬夜看球，容易出现头昏脑涨，这是脑疲劳的表现。就算你年轻力壮，恐怕也无法支持这么多天。克服脑疲劳，至少每天要保证6个小时的睡眠。如果晚上一定要熬夜看球赛，中午要适当午休。

【攻略二】中场休息趁机动一动

看球时眼睛盯着电视屏幕长时不眨眼、久坐又不喝水，会使眼肌疲劳、眼睛干涩、眼球结膜充血、视力下降。适当补充维生素A及B族维生素对预防视力减弱有一定效果。但是，最好的办法看球时应坐在与电视屏幕远一点的位置，在比赛间断起身活动一下，到处走动走动。在中场休息时一定望望远或转转眼球。此外，为了避免引起肩颈痛和头晕等症状，看球时还要注意坐姿。

【攻略三】合理搭配看球饮食

熬夜看球的零食很多人会选牛肉干、鱼片等，但这些零食都不易消化，建议少吃。甜橙、猕猴桃等新鲜水果富含维生素C，对提高免疫力有帮助，用来充饥比较合理。　　

【攻略四】情绪不要过于激动

熬夜看球，情绪往往不受控制，尤其是和一帮朋友一起看球，人的情绪更加奔放。殊不知，过度兴奋或失望，血压升高会带来种种危害，甚至出现心脏性猝死。因此，看球时要多提醒自己保持情绪平稳。