还有半个月就过年了，过年离不开美食，当然也少不了美酒。在春节期间容易喝多伤身体，怎样才能不伤身体呢？

01.喝酒前

空腹喝酒容易伤身体，喝酒前可以吃点不易消化的油脂食物，避免酒精渗透胃壁。或喝点牛奶，较少脱水症状，预防酒醉性胃炎。

另外，酒精在人体中增加肾脏负担，容易造成人体缺水，喝酒前也可以多喝点淡盐水。

02.喝酒中

避免碳酸饮料的摄入，可乐、汽水等饮料中的成分，能加速身体对酒精的吸收。建议多吃含有维生素和抗氧化剂的绿叶蔬菜，或富含卵磷脂与维生素的豆制食品，起到保护肝脏的作用。

可慢慢饮酒，控制好速度，利用充足的时间分解酒精，避免短时间内血液中酒精含量增加，造成醉酒。

03.喝酒后

酒后很多人出现头疼症状，可以喝点蜂蜜水。蜂蜜中含有的特殊的果胶分解和吸收酒精，可减缓症状。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

水果中含有大量的果糖，可以加快代谢、氧化酒精，一些甜点同样有此类效果。

如果酒后呕吐，喝一瓶矿泉水，避免胃里没东西而呕出血来。

04.选好酒

果酒比中国传统的白酒在健康和颜值上，更胜一筹。像山楂富含各类营养成分，可健胃消食、解腻解辣、清脂减肥，山楂酒是不错的选择。

我们推荐一款圣八礼山楂酒，全汁深酵，富含山楂黄酮，喝了不上头、不头疼，在包装设计上融入中国传统文化，符合节日氛围。